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中國時報【廖偉棠】

2016年,我有了一個女兒,也有了一個工作室。兩者都是我多年的夢想,後一個小夢想的達成全拜前面大夢想所賜,為了迎接女兒來臨,家裡要釋放出更多空間,我的藏書就成了首先被驅逐的對象。去年我和一位彈鋼琴的朋友合租他的琴房,作為我不時躲起來寫作之地,今年中則在香港的舊工業區找到一間小工作室,開窗能見連綿青山幻想遠翔,關窗能做書蟲讀心。

六千冊書有大半需要搬家,裝箱就是九十箱。一年兩度大搬書,身心俱損。最難受的是檢點眾書時想及這六千冊書有一半未讀,就算兩天讀一本也要讀到六十歲,實際上今年的我只能一星期讀兩本,一年最多讀一百本,至死應能讀完,前提是我長壽並且不再買新書。身邊讀書的朋友我最羨慕梁文道,他說他不管工作多忙,在過去的三十年間,他每天都會保證六小時的閱讀時間。這除了毅力,還需要天賦──他每天只需要睡三、四小時,而且醫生對他說地球上就有人是這種特殊體質,睡多了反而不好。

而我只能每天讀兩小時、睡六小時(其餘時間都在帶孩子和寫作),且隨著女兒出生,這兩者都還在壓縮,所以今年不少刊物約我寫例行的閱讀回顧我都回絕了,實在慚愧,今年於我,是「積讀之年」,前面一百本的目標也是奢望,只讀完了一半。

「把很多書買回家卻沒有讀」,日文寫作「積讀」,真是太形像了,反面看來像「積食」讓人身體不適,正面可以告慰自己這是「積蓄」,總有用的一天。其實,也是自慰而已,最近在臉書看到詩友Agomo寫道:「鬼打牆的老笑話╱那麼多年了我還在斯萬家那邊」,結果激起了許多《追憶似水年華》的長期病患的悲痛共鳴,小丁說:「怎麼都吃不完的瑪德蓮蛋糕」,我則說:「我在斯萬家已經二十年??」

這是個甜美回憶,我是在1996年同時買到《尤利西斯》和《追憶似水年華》的,《尤利西斯》我用了一個星期廢寢忘食就一口氣讀完,《追憶似水年華》二十年來只讀了一卷半。今年初我在床頭安置了一個小書架,立下宏願一年內讀完這八十本書,結果,只讀完了其中的二十本詩集,書架變身玩具架。

很感激我在香港電台主持的每週一期的讀詩節目《和你說說詩》,作為準備工作,我每個月最少要讀完兩本以上新詩集。那就回顧一下今年沒被「積讀」的詩集吧:

馬鳴謙譯的《奧登詩選1948-1973》,德國詩人恩岑斯貝格、韓國高銀、e.e.卡明斯和辛波絲卡的新譯本,美國詩人歐茨與英國拉金、義大利詩人帕韋澤……華語詩人有新加坡陳瑞獻的詩集,台灣吳懷晨、阿芒、秀陶,馬來西亞的EL,中國的楊煉、吳吞、施茂盛……還有今年最驚喜收穫:美籍華人詩人李立揚。

多想「積讀」就如積雪,就算不化,也在孕育著什麼。娜傑日達?曼德施塔姆的第二本回憶錄和布羅茨基《水印》看來注定要跟我跨年了,也好,她們曾經從俄羅斯積雪吸取的力量,會給我明年的深耕帶來希望。

踩著高跟鞋趕車、在運動場上奔馳,甚至只是上下樓梯一個失神,一般人或多或少都有扭到腳踝的經驗,醫師提醒,腳踝扭傷是臨床上最常見的運動傷害,不過若沒有在第一時間妥善處理,很可能會留下後遺症,造成反覆舊傷復發。

台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉指出,因為解剖構造及受力方向的關係,腳踝扭傷以「腳掌內翻」為大宗,容易造成外側肌腱或韌帶的傷害。

一般不慎扭傷腳踝,醫師強調,剛批踢踢受傷的前48至72小時最好牢記「PRICE」口訣。

李欣蓉表示,P就是「protect(保護固定)」以護具等將腳踝固定,防止二次傷害;而R是「rest(休息)」避免繼續使用受傷腳僅此一檔踝,給組織修復的時間;然後是I「icing(冰敷)」利用低溫降低發炎反應;C「compression(加壓)」用彈性繃帶由遠心端向近心端纏繞,減少腫脹,E「elevation(抬高患部)」幫助回流,以達減緩腫脹的效果。

不痛就代表傷好了?李欣蓉提醒,千萬別這麼想,腳踝肌腱、韌帶受傷會使關節穩定性降低,維持平衡和協調動作的能力變差,增加反覆受傷的機率,並容易惡性循環,一旦急性期的疼痛、腫脹消失後,接下來還要慢慢恢復腳踝活動角度、承重及運動功能的訓練及強化,不可躁進。

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