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中國時報【廖偉棠】
2016年，我有了一個女兒，也有了一個工作室。兩者都是我多年的夢想，後一個小夢想的達成全拜前面大夢想所賜，為了迎接女兒來臨，家裡要釋放出更多空間，我的藏書就成了首先被驅逐的對象。去年我和一位彈鋼琴的朋友合租他的琴房，作為我不時躲起來寫作之地，今年中則在香港的舊工業區找到一間小工作室，開窗能見連綿青山幻想遠翔，關窗能做書蟲讀心。
六千冊書有大半需要搬家，裝箱就是九十箱。一年兩度大搬書，身心俱損。最難受的是檢點眾書時想及這六千冊書有一半未讀，就算兩天讀一本也要讀到六十歲，實際上今年的我只能一星期讀兩本，一年最多讀一百本，至死應能讀完，前提是我長壽並且不再買新書。身邊讀書的朋友我最羨慕梁文道，他說他不管工作多忙，在過去的三十年間，他每天都會保證六小時的閱讀時間。這除了毅力，還需要天賦──他每天只需要睡三、四小時，而且醫生對他說地球上就有人是這種特殊體質，睡多了反而不好。
而我只能每天讀兩小時、睡六小時（其餘時間都在帶孩子和寫作），且隨著女兒出生，這兩者都還在壓縮，所以今年不少刊物約我寫例行的閱讀回顧我都回絕了，實在慚愧，今年於我，是「積讀之年」，前面一百本的目標也是奢望，只讀完了一半。
「把很多書買回家卻沒有讀」，日文寫作「積讀」，真是太形像了，反面看來像「積食」讓人身體不適，正面可以告慰自己這是「積蓄」，總有用的一天。其實，也是自慰而已，最近在臉書看到詩友Agomo寫道：「鬼打牆的老笑話╱那麼多年了我還在斯萬家那邊」，結果激起了許多《追憶似水年華》的長期病患的悲痛共鳴，小丁說：「怎麼都吃不完的瑪德蓮蛋糕」，我則說：「我在斯萬家已經二十年??」
這是個甜美回憶，我是在1996年同時買到《尤利西斯》和《追憶似水年華》的，《尤利西斯》我用了一個星期廢寢忘食就一口氣讀完，《追憶似水年華》二十年來只讀了一卷半。今年初我在床頭安置了一個小書架，立下宏願一年內讀完這八十本書，結果，只讀完了其中的二十本詩集，書架變身玩具架。
很感激我在香港電台主持的每週一期的讀詩節目《和你說說詩》，作為準備工作，我每個月最少要讀完兩本以上新詩集。那就回顧一下今年沒被「積讀」的詩集吧：
馬鳴謙譯的《奧登詩選1948-1973》，德國詩人恩岑斯貝格、韓國高銀、e.e.卡明斯和辛波絲卡的新譯本，美國詩人歐茨與英國拉金、義大利詩人帕韋澤……華語詩人有新加坡陳瑞獻的詩集，台灣吳懷晨、阿芒、秀陶，馬來西亞的EL，中國的楊煉、吳吞、施茂盛……還有今年最驚喜收穫：美籍華人詩人李立揚。
多想「積讀」就如積雪，就算不化，也在孕育著什麼。娜傑日達?曼德施塔姆的第二本回憶錄和布羅茨基《水印》看來注定要跟我跨年了，也好，她們曾經從俄羅斯積雪吸取的力量，會給我明年的深耕帶來希望。
踩著高跟鞋趕車、在運動場上奔馳，甚至只是上下樓梯一個失神，一般人或多或少都有扭到腳踝的經驗，醫師提醒，腳踝扭傷是臨床上最常見的運動傷害，不過若沒有在第一時間妥善處理，很可能會留下後遺症，造成反覆舊傷復發。
台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉指出，因為解剖構造及受力方向的關係，腳踝扭傷以「腳掌內翻」為大宗，容易造成外側肌腱或韌帶的傷害。
一般不慎扭傷腳踝，醫師強調，剛批踢踢受傷的前48至72小時最好牢記「PRICE」口訣。
李欣蓉表示，P就是「protect（保護固定）」以護具等將腳踝固定，防止二次傷害；而R是「rest（休息）」避免繼續使用受傷腳僅此一檔踝，給組織修復的時間；然後是I「icing（冰敷）」利用低溫降低發炎反應；C「compression（加壓）」用彈性繃帶由遠心端向近心端纏繞，減少腫脹，E「elevation（抬高患部）」幫助回流，以達減緩腫脹的效果。
不痛就代表傷好了？李欣蓉提醒，千萬別這麼想，腳踝肌腱、韌帶受傷會使關節穩定性降低，維持平衡和協調動作的能力變差，增加反覆受傷的機率，並容易惡性循環，一旦急性期的疼痛、腫脹消失後，接下來還要慢慢恢復腳踝活動角度、承重及運動功能的訓練及強化，不可躁進。
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